マインドフルネス

メンタルヘルスとか精神医療の先端国はアメリカです。
成果主義の国なので、戦いの最中に心を病む人が後を絶ちません。
それに世界大戦や地域紛争に首を突っ込みます。
覇権主義とか、帝国主義とか呼ばれる国です。
戦場に兵士を送り込み、怖い思いをするのです。
その結果、帰国する兵士が自殺したり、薬物中毒、犯罪を起します。
とても嫌な国なので、精神医療が進むのです。

中国が隣国に侵入して、民族粛清や宗教弾圧をしました。
世の中の国は皆、見て見ぬ振りをしたのです。
その時は冷戦の時代なので、亡命先が米国であることが多かったのです。
自国の兵隊が戦場で沢山死ぬから、補充の意味合いもありました。

その中にチベット仏教系の僧侶も沢山いたのです。
この人達は、アメリカで善なる人として尊敬されました。
とても質素倹約で自我の主張が少ないからです。

西洋精神医学界に、東洋思想が入り込んだ時代があったのです。
世界的な禅のブームは、こうしてアメリカから発信されたのです。
瞑想を行って、精神疾患の治療に劇的な効果がありました。
これを米国流の表現で、マインドフルネスと呼ばれる治療方が出来ました。

言葉だけみると、妄想炸裂な感じがします。
真逆で、考える事を止めるのが禅の効用です。
何も考えない訓練が、マインドフルネスです。
日本なら瞑想で通じますが、宗教色が濃く出るので、言い方を変えたい。
それでマインドフルネスです。
日本人はカタカナ語を有難がるので、ＯＫですね。
　
禅の精神なので、病気でなくても普段活用ができます。
日本でも禅が流行したのは、平安末期から江戸時代です。
戦で人殺しが日常化して、世が乱れた反動でしょう。
殺しまくっていると、殺人が日常生活の一部になってしまう。
かつての日本も、人心が惑い世が乱れていたことでしょう。
心を落ち着かせ、仏性を蘇らせるに効果的だと考えられます。


前置きがもの凄く長くなりました。

今日は年末の片付け日。
面倒で嫌で仕方なかったのです。

でもこのマインドフルネスを使うと、苦しみが少ない。
禅の修行で、黙って仕事をするというものがあります。
黙々と不平不満を言わずに、仕事に集中する。
これもマインドフルネスです。

悟りに至る重要な修行です。
それが禅の目的です。
瞑想はその一つ。

どうしても黙って坐す光景を思い描きますが、それは一部でしかない。
指示された事は、黙って黙々と行う。
今やるべき事に集中するのです。
これも瞑想であり、マインドフルネスです。
　
なので、嫌な仕事をする時は無私になる。
好きな仕事も無私になるべきです。
滅私奉公が無くなったこの時代です。
無私の心は尊いのですが、勘違いすると奴隷になってしまう。
似ていても違う事がわからないと、本末転送になりますよ。

取扱注意です。