寝付きが悪くなりました

段々と夜が暑くなって来ました。
夜に寝るのが大変なのです。
即時性の睡眠誘導がありません。
ウダウダごろごろしないと寝られません。

冬場は直ぐに寝てしまえました。
この時期から、寝るのが一苦労です。


それでも数分間ですね。
睡眠障害ではありません。
安心の範囲内で、傾向が出ていますから。
不安を感じたりは、してません。


夏が近づく度に、くり返される、毎年の傾向です。
夏をイメージせざるを得ませんね〜。



　

タグ：睡眠 安眠 熟睡 寝付き 寝起き リラックス ベッド 布団 寝具 季節 気温 室温 湿度