腱鞘炎かな? [コラム・ぼやき]
本日午後の出来事です。
所員の方々が口々に腰が痛い、腰が痛いと申します。
季節の変わり目ですから、色々と問題が発生するのもです。
特に建設業ともなれば、技術職でも現場で汗を流すもの。
この時期は汗が出なくなる恰好の季節です。
ところが、夏の疲れが一気に出る危険な時季です。
上記の様に、体調不良を訴えることになります。
私めも毎年悩み、改善策や、対処法を考えて参りました。
椅子には正しく美しく座る。
立つ時は、正中線を意識する。
物を持つ時は、腰で持ち上げる。
身体はできるだけ温めておくようにする。
冷たいものは口にしない。
手足の先を冷やさない。
これで大抵の事は防げます。
ところが午後になり、自分の右手首に異常を感じました。
マウスを持つ手が痛いのです。
もしかして! これがパソコン腱鞘炎?
たぶん血行不良による、手首の痛みです。
肘を下げたまま、脇を閉めているので血行が悪い。
徐々に影響が出て、障害になるのです。
リンパの流れも阻害されているでしょう。
体に良くないのです。
最近、仕事中の軽体操を怠っておりました。
面倒だと感じて、放置していたのです。
世界に一つしかない自分の体なのにです。
愚かな事をしておりました。
間違いは正さねばなりません。
夕方前から頻繁に席を立ち、軽い体操しながらトイレに向かいました。
これから毎日、軽体操をしてパソコン障害を防ぐ所存でおります。
中高年の体は簡単に壊れる。
その事を肝に銘じて置きます。
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