ヨーグルト食べ

マイブームの一つです。
ヨーグルトを食べること。


お腹に届く量は一度に200g以上食べないとダメらしいです。
テレビで食事の研究家が言っていました。
食材売り場の大きなヨーグルトの半分です。
大変な量です。


コンビニや宅配のカップじゃ効果無いらしい。
驚愕な事実です。
酸っぱいヨーグルトをお茶碗一杯ですから。
健康も修行です。



慣れると食べられるもの。
毎日、一口づつ増やす。
納豆を初めて食べた時と同じ。
慣れです慣れ。




内臓の調子は乳酸菌から。
無農薬、科学肥料無使用の路地野菜を食べると、天然の乳酸菌が付いて来る。
それが一番体にいいらしい。
昔の人はそうして暮らして来た。
ヨーグルトなんか食べなかった。
糠漬け物も、味噌も乳酸菌の宝庫だったらしい。
今は怪しいらしい。
不健全な乳酸菌。




今の時代はヨーグルトで採る。
これがお通じの薬です。



　

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